Hoe je gedrag wordt bepaald door je onbewuste bewijst een onderzoek van Bargh et al, 1996; Proefpersonen kregen de opdracht zinnen te maken met bepaalde losse woorden. Sommige van deze woorden waren geassocieerd met bejaarden, zoals ‘oud’’, ‘Florida’, (waar veel Amerikaanse bejaarden naar toe trekken) en ‘rimpels’. Nadat de proefpersonen enkele zinnen hadden gemaakt, werd hen verteld dat het experiment klaar was. In feite was het nog niet voorbij, want de onderzoekers keken hoe snel ze liepen toen ze het gebouw verlieten. Proefpersonen die met ‘bejaarde’ woorden hadden gewerkt, liepen veel langzamer dan proefpersonen die met neutrale woorden hadden gewerkt. Ze waren zich niet bewust waardoor hun lopen werd beïnvloedt .

Het onbewuste kun je dus ook bewust positief beïnvloeden om je doelen te bereiken. Je kunt het bijvoorbeeld doen voordat je gaat slapen, je geeft je onbewuste gewoon een zoek- of creëeropdracht.

Klaarzetten:
Een papier van 50x65 vastgeplakt op tafel.
Een doosje of kistje oliepastel krijtjes.
Vrolijke muziek.
Ik stond erbij en ik keek ernaar.
Dit is de beste houding terwijl je tekent. Neem een touwladdertje van je hoofd naar beneden naar je handen en vertrouw erop dat je handen alle benodigde informatie hebben om te tekenen, het stuurt je krijtje aan en jij volgt. Niet jij leidt maar jij laat je leiden. Het enige wat je hoeft te doen is je te concentreren op alles wat je blij maakt en je handen te volgen. Je tekent met twee handen tegelijk, hou dat goed in de gaten. Je neemt twee tegengestelde kleuren en kiest vanzelf steeds weer de kleuren die je blij maken (zonder nadenken). Je vraagt je dus niet af waarom je iets doet, je doet het gewoon. En je ervaart hoe blij je hiervan wordt.
1. Spullen startklaar leggen.
2. Tegenover elkaar gaan zitten, de één is verteller en de ander luisteraar. De verteller vertelt in vijf minuten waar hij/zij zo blij mee is, dankbaar voor en van geniet. Uit het verleden nu en in de toekomst. De luisteraar zegt niks maar luistert. Na vijf minuten draaien de rollen om.
3. Niet meer praten maar in deze concentratie blijven, krijtjes pakken in beide handen en de krijtjes volgen, zeker een half uur tekenen totdat het hele vel papier geen wit plekje meer laat zien en je vanzelf weet dat het af is. Je weet precies wat je moet doen en je kijkt naar jezelf en geniet van deze ervaring.
4. Leg de tekeningen naast elkaar en kijk eens in hoeverre je elkaar met je verhaal beïnvloed hebt, wat is nog van jou en wat van de ander? Voel je je blijer dan voor deze ervaring?
Je kunt dit ook alleen doen, dan ga je voor de spiegel tegen jezelf vertellen waar je zo blij mee bent ter voorbereiding en aanzet voor je tekening.